Happy Belly

Gymnastik in der Schwangerschaft

(Dieser Kurs beinhaltet gymnastische Übungen für schwangere Frauen ab Beginn der Schwangerschaft)

Dieser Kurs vermittelt Dir neben Kräftigungs- und Entspannungsübungen auch die Basisübungen für einen gestärkten Beckenboden. Dynamische Übungen, die Deine Kraft und Ausdauer schulen, gehen über in mobilisierende Übungen für die Wirbelsäule und Gelenke.

Herzlich willkommen im Happy Belly-Kurs!

• Fit in der Schwangerschaft
• Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens und der Beckenbeweglichkeit
• Verhalten im Alltag
• Entstauungsübungen für die Beine
• Atemübungen
• Rücken-/ Ischiasübungen
• Entspannung